DAG 1: Väck din inre Urkraft
DAG 2: Bygg din fysik, stärk ditt psyke
Dag 3: Hantera vikten och öka fettförbränningen
Dag 4: Målsättning och att våga satsa
Dag 5: Om motivation och att hitta sitt driv
Dag 6: Om livsbalans, stresshantering och energi
Dag 7: Från soffan till äventyret
Dag 8: Bonus: Vilket är ditt nästa steg?
