Cvs5kx3hqieqrb9ktjhb

Hur du kan börja med Primal

Med tre konkreta och avgörande steg för din hälsooptimering och för ditt äventyr

   Watch Promo

ÖPPEN

Det finns idag oändligt med information där ute kring kost och träning och vi kan lätt drunkna i alla val och möjligheter. Det kan vara minst sagt svårt att hitta rätt. Dessutom beror ju de olika kost och träningsråden på vilka mål vi har. Är det viktminskning vi är ute efter, att komma i form inför en halvmara, eller kanske helt enkelt mer energi och bättre matvanor?


Faktum är att många av de kost-, och träningsråd vi får idag bygger på gamla konventionella uppfattningar som inte fungerar och ger de resultat vi söker. Dessutom när det gäller livsstilsfaktorer som sömn, vår koppling till naturen och sociala relationer så är detta områden som sällan lyfts i sin helhet, tillsammans med just kost och träning.


Här utgår vi ifrån vårt gemensamma genetiska arv och tittar på evolutionen på 2.5 miljoner år och hämtar ledtrådar därifrån för vårt moderna liv. Detta innebär att du som deltagare optimerar din hälsa i enlighet med din genetiska ritning. Med rätt kost, rätt rörelsemönster och bättre hantering av flera olika livsstilsfaktorer så kommer du lättare och med mindre ansträngning nå just dina mål vare sig det gäller just vikt, energi, eller sömn.


Den här minikursen är för dig som vill ha en introduktion till;
  • en helhetslösning för att nå dina kroppskompositionsmål, exempelvis vikt
  • något som faktiskt fungerar
  • att förstå hur allt hänger ihop, med kost, träning och livsstil
  • en resa för hälsooptimering, vare sig det gäller att må bättre fysiskt och psykiskt eller för att komma i form inför ett lopp eller en tävling
  • ett upplägg som fungerar för långsiktigt hållbar hälsa


"Att jag hittat en kost där magen blivit superbra och att träningen inte behöver ta flera timmar per dag utan att det räcker med 20-30 min om man tränar på rätt sätt"

- Jeanette Lindberg, Organisationssamordnare at Region Gävleborg (12-veckorsprogrammet)

Varför börja med primal?


Your Instructor


Erik Olsson
Erik Olsson

Erik Olsson är certifierad Primal Health Coach, genom Primal Health Coach Institute LLC., Florida, USA.

Erik är också grundade och skapare av 2StrongArms där vi tillsammans tittar på den mänskliga evolutionen, och därifrån hämtar ledtrådar som vi kan applicera på vårt moderna liv. Primal handlar om livsstilsoptimering; med bättre kost, träning och stresshantering. Allt enligt vårt evolutionära arv.

Tidigare erfarenheter:

  • Iceland by Wheels, ett soloäventyr över Island med MTB
  • Iron-Man Kalmar, triathlon, 3,8K+180K+42K
  • Första ultraloppet, löpning, Ultravasan 90K
  • Långfärdscykling, från Göteborg till Gibraltar, 5 000K, tre månader
  • Snabbare än tåget, cykel från Gävle till Göteborg, 699K, 5 dagar
  • Två svenska klassiker, löpning, skidor, cykling, simning
  • Bergsvandring, Asahidake, Hokkaidos högsta vulkan, Japan, 2 290 m.
  • Deltagit i över 30 olika lopp, bland annat, löpning, simning, cykling
  • Swissalpine, ultralöpning, 76K, Schweiz
  • Cyklat, vandrat, pilgrimsvägen till Santiago 5 gånger, Spanien
  • Långfärdscykling, Göteborg till Gotland, och tillbaka, 1 300K, två veckor
  • Genomfört svensk militärtjänst, inklusive överlevnadskurser

Frequently Asked Questions


När börjar och slutar kursen?
Kursen börjar så fort du anmäler dig, och det finns inget slut! Kursen och dess material styr du helt över själv. Allt är baserat online och du bestämmer när du börjar och när du slutar.
Hur länge har jag tillgång till kursen?
När du anmäler dig så kommer du ha kontinuerlig tillgång till allt material. För alltid. Ditt konto och din tillgång kommer aldrig att stängas ner. Detta gäller samtliga kurser vid 2StrongArms.
Vad händer om jag inte är nöjd med kursen?
Minikursen är kostadsfri men vi vill så klart höra om dina synpunkter för att se hur vi kan förbättra kursen ytterligare. Tveka inte, kontakta oss!

Get started now!